วิ่ง

1. คิดให้ตัวเบา ๆ ก้าวอย่างรวดเร็ว สิ่งที่ยากที่สุดในการทำให้เป็นระบบเกี่ยวกับการวิ่งทางเทคนิคคือการที่เท้าสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องก้าวพลาด และนี่คือสิ่งที่คุณต้องจำไว้ว่าการดำเนินการทางเทคนิคไม่ได้ทำทีละขั้นตอน แต่จะทำทีละ 5 ขั้นตอน ผมเรียนรู้บทเรียนจริง ๆ เมื่อฤดูร้อนปีที่แล้วลงจากยอดเขาลูกใหญ่พร้อมกับ Meg Mac…